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Num dia a dia feito de desafios, em que num momento somos profissionais dedicados e no outro vestimos a pele de pais atentos e cuidadores, não há espaço para riscos desnecessários.
Veja os vídeos do Making Of da gravação dos spots de rádio e das sessões fotográficas da campanha, com os nossos embaixadores.
Ser rico em Ómega-3 é isso mesmo: assegurar que nutrimos o nosso corpo dos índices ideais de ácidos gordos ómega-3 que garantem o equilíbrio desejado.
Como?
É tão simples como incluir entre quatro a sete refeições semanais de pescado na sua dieta. Resultado: reduz significativamente o risco de doença cardiovascular.
É tão simples como incluir entre quatro a sete refeições semanais de pescado na sua dieta. Resultado: reduz significativamente o risco de doença cardiovascular.
Veja os vídeos do Making Of da gravação dos spots de rádio e das sessões fotográficas da campanha, com os nossos embaixadores.
Cavala
Sardinha
Pescada
Polvo
Carapau
Bacalhau
Cavala
Sardinha
Pescada
Polvo
Carapau
Bacalhau
Ómega-3
O Ómega-3 é um tipo de gordura boa que ajuda a reduzir o ‘mau colesterol’ e os triglicerídeos, responsáveis por formar placas de
gordura nas artérias, o que promove um melhor funcionamento das mesmas.
Por outro lado, ajuda a aumentar o colesterol bom, a controlar a pressão sanguínea e a reduzir os danos nas células, mantendo os vasos
sanguíneos saudáveis.
Os resultados do ‘Estudo de consumo e da determinação do índice Ómega-3 e relação dieta-índice Ómega-3’ são claros:
“A população Portuguesa apresenta, em média, um risco intermédio de doença cardiovascular. Um consumo de pescado acima de 5/6 refeições por semana potencia a diminuição do risco de doença cardiovascular (aumento do índice ómega-3) e, por conseguinte, maximiza a saúde pública.”
Inclua-o na sua dieta
Dada a natureza do índice Ómega-3 e a abundância de ácidos gordos Ómega-3 no pescado, este deve ser uma presença regular à sua mesa. Veja as nossas sugestões de como incluir o pescado na sua dieta da forma mais simples e variada possível. A sua saúde agradece!
Sardinhas no forno à Siciliana

35 min
Fácil

Económico
Polvo ao Pomodoro

45 min
Fácil

Económico
Carapaus com Molho à Espanhola

35 min
Fácil

Económico
Lasanha de Pescada e Miolo de Camarão

45 min
Médio

Económico
Hambúrgueres de Bacalhau

30 min
Fácil

Económico
Filetes de Tamboril com Manteiga e Ervas

20 min
Fácil

Económico
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